Die Auswirkungen der Depression
Über die Auswirkungen einer Depression wurde schon viel geschrieben. Ebenso über die Ursachen der Depression und die Behandlung. Aber welche Bedeutung die Depression hinsichtlich ihrer Auswirkungen für das Leben der Betroffenen und ihre seelische Gesundheit, ihr seelisches Gleichgewicht erlangt, drängen sich mir nicht all zu viel Informationen auf. Vielleicht lassen sich die Symptome der Depression ja auch noch anders deuten? Wenn man nach der Bedeutung der Depression sucht, findet man, einmal abgesehen von den aktuellen Fallzahlen Psychischer Erkrankungen und deren Bedeutung für unsere Sozialsysteme nicht viel Interessantes. Offensichtlich begnügt man sich damit, die Depression als etwas Schlechtes anzusehen, als eine schwere Krankheit, die Menschen und sogar ganze Familien erschüttert und aus ihren Ankern zu reißen vermag.
Kosten und Nutzen der Depression
Die Depression scheint etwas zu sein, das den Sozialkassen und damit der Gesellschaft jedes Jahr horrende Summen abverlangt, eine Art schwarzes Monster, das zunehmend sein Unwesen treibt und alles um sich herum, ohne Rücksicht auf Stellung und Ansehen, verschlingt. Ich jedoch bin der Meinung, dass die Depression mehr ist als eine Ansammlung von Diagnosen und Symptomen, mehr als eine Krankheit oder die bloße Folge kindlicher Missverhältnisse. Die Depression ist für mich zudem so etwas wie ein Warning Letter, jedoch kein böser Brief. Versuchen wir es vielleicht einmal mit einer ganz anderen Deutung der Symptome einer Depression…
Bedeutung der Depression für das seelische Gleichgewicht
Wenn unser Leben gut läuft, dann befinden wir Menschen uns in einem seelischen Gleichgewicht. Die Fachleute nennen das Homöostase. Alles im Leben will seinen Ausgleich. So wie das Wasser in verbundenen Gefäßen das Bestreben hat, seine Füllhöhe anzugleichen, so will auch in uns alles seinen Ausgleich finden, wie etwa Hunger und Sättigung, Nähe und Distanz, Stille und Heiterkeit, Angst und Sicherheit, Geben und Nehmen, Lieben und geliebt werden, Unrecht und Wiedergutmachung, Aggression und Harmonie. Wenn wir auf Dauer einem Pol den Vorrang geben, kommen wir irgend wann in eine seelische Schieflage, mit anderen Worten: Wir büßen unsere seelische Gesundheit, unser seelisches Gleichgewicht ein.
Bedeutung der Depression anhand von Körpersignalen
Unser Körper ist ein wahres Wunderwerk. Er ist in der Lage es anzuzeigen, wenn unsere seelische Gesundheit bedroht ist. Er tut dies auf verschiedene Weise, zum Beispiel durch Kopfschmerzen oder gar Migräne, durch Bluthochdruck, durch Magenprobleme, vornehmlich Übersäuerung. Wir sind unkonzentriert und es passieren uns häufiger „Missgeschicke“, vielleicht sogar vermehrt Unfälle. Wir sind vergesslicher, erschöpfter, gereizter und unzufriedener. Aber all dies verknüpfen wir nicht mit unserem Inneren, sondern geben äußeren Anlässen die Schuld. Wir glauben viel lieber, dass solche körperlichen Symptome Folgen ganz normaler Alterung sind oder von unseren Vorfahren an uns weiter vererbt wurden. Und wir tun das ohne zu ahnen, welche Auswirkungen die Depression hier auf unsere seelische Gesundheit hat.
Wir vermuten, dass es damit zu tun hat, dass auf der Arbeit gerade so viel anliegt, oder der Haussegen schief hängt oder finden andere Gründe. Wesentlich ist hierbei: Wir finden immer andere Gründe und die liegen ausnahmslos außerhalb von uns selbst. Andere Menschen haben Schuld, die Umstände, das Wetter, und so weiter. Mit uns selbst hat das alles nichts zu tun, denken wir, und so können wir daran auch nichts ändern. Also packen wir die chemische Keule aus und hauen drauf, so gut es geht, mit Schmerzmitteln, Betablockern, Tranquilizern, Protonenpumpenhemmern und anderen Wunderwerken pharmazeutischer Braukunst. Die einen sehen sich dabei als Opfer ihrer Umstände, die anderen als Helden, die allen Widrigkeiten des Lebens zu trotzen vermögen. Das es sich hierbei um Auswirkungen einer Depression handeln könnte, wissen zu diesem Zeitpunkt viele nich nicht.
Der Depression eine Bedeutung zu geben ist besser, als dass die Depression dir eine Bedeutung gibt.
Benno Blues
Wir haben in unserer modernen Zeit einfach verlernt, die Zeichen unseres Körpers als Auswirkungen unserer Lebensweise zu verstehen, letztlich ist die gesamte Depression auch nichts anderes als eine eben solche Auswirkung. Aber wir ignorieren lieber. Wir ignorieren und tun dies mit teilweise fatalen Folgen.
Deutung der Symptome einer Depression
Bluthochdruck, Magen-, Darmprobleme und andauernde Erschöpfung, um nur einige Symptome der Depression zu nennen, haben im einzelnen alle ihre eigene Botschaft für dich.
Bluthochdruck gibt zum Beispiel Anlass zu der Frage, was dich gerade unter Druck setzt. Symptome wie
Magenschmerzen deuten darauf hin, dass dir etwas schwer im Magen liegt, du etwas nicht verdauen kannst. Vermutlich hast du wieder einmal etwas vorschnell hinuntergeschluckt, anstatt es auf den Tisch zu bringen?
Verspannungen hingegen sind ein Zeichen von andauernder innerer Anspannung.
Dauernde Erschöpfung will dir zeigen: Denk mal wieder an dich! Ruh dich aus! Gönn dir Pausen! Du musst nicht ständig Leistung erbringen.
Zu viel Magensäure? Was macht dich denn so sauer? Was ärgert dich dermaßen, dass du keinen Frieden finden kannst?
Ja, und der Klassiker, die Kopfschmerzen, geben schlicht und ergreifend Anlass zu der Frage, worüber du dir andauernd den Kopf zerbrichst? Welches Problem scheint gerade unlösbar?
Und wie steht es mit der Vergesslichkeit? Zunehmende Vergesslichkeit will dir vielleicht sagen, dass du lange Zeit dich selbst vergessen hast.
Natürlich kann man jedes Phänomen auch rein körperlich erklären und muss der angebotenen Deutung der Symptome einer Depression nicht folgen, aber dann vergibt man sich leider auch die Chance der Nutzbarmachung.
Depressive können Angehörige agressiv machen
Ich kenne Menschen, die schon viele Jahre mit ihren Depressionen leben. Sie haben sich arrangiert. Sie tun nichts dafür, die Depression zu überwinden. Man könnte den Eindruck gewinnen, sie fühlen sich wohl mit ihrer Depression. Die Depression gibt ihnen eine Bedeutung. Die Depression macht sie wichtig, bei den Ärzten, in der Familie, in der Selbsthilfegruppe. Mich macht es aggressiv, wenn ich mit solchen Menschen zusammen bin, was mich zu der Frage führt, warum das wohl so ist. Vermutlich ist es meine eigene Hilflosigkeit, die mich jene Menschen spüren lassen. Sie wollen sich nicht helfen lassen. Jedes Angebot lehnen sie ab. Jede Hilfestellung zerreden sie. Sie wissen immer sofort, warum etwas nicht geht, weshalb etwas keinen Zweck. Das macht mich aggressiv und bringt somit auch mich für eine Zeit aus meinem seelischen Gleichgewicht.
Die Bedeutung der Depression kann ich ändern
Es ist meine Antwort auf das Gefühl der Depression, die in oben erwähnten Situationen um sich greift. Nein, in irgendwelche Löcher will ich mich nicht mehr ziehen lassen! Und wenn es mit dem Mitgefühl noch nicht so gut klappt, sei es drum! Alles ist besser, als zurück zu fallen. Ich will gesund werden! Ja, ich will vorwärts gehen und nicht rückwärts und auch nicht auf der Stelle treten. Ich möchte durch die Depression hindurch gehen und meine Lehren aus ihr ziehen. Nicht die Depression soll meinem Leben Bedeutung geben, sondern ich will der Depression eine Bedeutung zukommen lassen. Sie ist mein Freund, mein Lehrmeister. Die Depression macht mich sensibel für mich selbst und meine eigenen Bedürfnisse. Sie lehrt mich mein Inneres. Ja, sie lehrt mich mich selbst. Sie zeigt mir, wie meine Seele funktioniert und wie alles im Leben zusammenhängt.
Die Depression hilft mir, mein inneres Gleichgewicht wieder herzustellen. Die Depression ist meine Pforte zu einem glücklicheren Leben. Den Pflichtteil meines Lebens habe ich abgearbeitet. Nun kommt die Kür. Und ich freue mich auf diese Zeit! Ich will sie fortan gestalten und genießen. Ich will mein Leben er-leben…
Quellen zu „Deutung und Bedeutung der Symptome einer Depression für die seelische Gesundheit“
Foto: Angela Parszyk / pixelio.de
Überarbeitet: 08.12.2024