Depressionen - Blog als Therapie

Seit fast einem Jahr berichte ich an dieser Stelle über Depressionen. Ich habe viel über mich und meine Versuche, die Depression zu überwinden, erzählt und auf diese Weise selbst auch viel über mich erfahren. Der Blog ist auf gewisse Weise zu einer Art Therapie für mich geworden. Das war so nicht geplant, hat sich aber inzwischen als sehr nützlich für mich erwiesen. Ursprünglich wollte ich mit dieser Internetseite nur eine Anlaufstelle schaffen für Menschen wie mich. Menschen, die sich "plötzlich" mit dieser Erkrankung der Seele konfrontiert sehen und keine Vorstellung davon haben, dass man Depressionen auch überwinden kann. Ich dachte dabei an Menschen, die viele Fragen haben und sich allein nicht zurecht finden in der verwirrenden Welt der Depressionen.



Depressionen überwinden und Erfahrungen teilen


Als ich damals nach Informationen suchte, blieb mein Hilferuf unbeantwortet. Womöglich gab es Seiten mit Antworten, aber ich habe sie nicht finden können. Damals schwor ich mir, irgend wann einmal meine Erfahrungen öffentlich zu machen. Es sollte nicht umsonst gewesen sein, dass ich im Laufe der Zeit so viel gelitten habe. Es sollte nicht umsonst gewesen sein,  dass ich so viel Wissen ansammelt hatte, wie man Depressionen überwinden kann, von dem ich später doch so wenig benötigte. Mit Depressionen zu leben, ist wie eine Reise und an anderen Orten braucht man eben andere Informationen. Zurück bleibt nur die Erinnerung und selbst die verblasst rasch. Dennoch können die Informationen für andere Menschen hilfreich sein. Für Menschen nämlich, die sich heute an einer Stelle befinden, an der ich auch einmal vorbei kam. Eine Stelle, mit der ich meine ganz persönlichen Erfahrungen gemacht habe und die hier in diesem Blog aufgeschrieben sind. Vieles von dem, was ich schrieb, würde ich heute nicht mehr so schreiben. Aber damals entsprach es meiner vollen Überzeugung, war es Zeugnis meiner Verfassung, etwa die Ansicht, dass Depressionen nicht heilbar seien. Ich lasse es stehen. Es spiegelt meinen Weg wider. Es beschreibt meine Reise durch das Land der Depressionen und es wäre nicht richtig, es auszulöschen, nur weil ich es heute anders sehe.


Depressionen überwinden - Neuer Blog


Doch nun ist die Zeit gekommen, weiter zu gehen. Unter dem Titel "Was ist Depression - Depressionen erkennen - depressiv sein verstehen" werde ich zwar weiterhin passende Artikel einstellen, denn ich habe immer noch Depressionen, doch werde ich eigentlich nicht mehr mit allen Beiträgen dem übergestellten Thema gerecht. Neulich unterhielt ich mich mit meiner Frau darüber und da machte sie mich darauf aufmerksam, dass es vielleicht an der Zeit wäre, einen neuen Blog auf zu machen, ein neues Tagebuch zu beginnen. Und wie schon so oft, half sie mir auch dieses Mal, meinen Blick zu wenden und eine neue Perspektive einzunehmen. Das ist wohl etwas, dass Depressive nur schwerlich können - eine andere Perspektive einzunehmen. Man nennt es auch Tunnelblick oder eingeschränkte Wahrnehmung. Dafür brauchen wir Menschen, die uns helfen. Menschen, die die Geduld aufbringen uns durch die Depressionen zu begleiten und uns immer wieder ermuntern, den Blick zu wenden. Wohl dem, der solche Menschen in seiner Nähe hat!


Depression überwinden - Nicht ohne Angehörige


Ich bezweifele, dass ich bis heute so weit gekommen wäre, hätte es nicht eine Hand voll Menschen gegeben, die an mich glaubten und die stets zu mir standen - meine Angehörigen. Allein findet wohl niemand den Weg aus den Depressionen. Ohne Hilfe, denke ich, geht es nicht! Aber mit der richtigen Unterstützung kann es gelingen. Und so denke ich, ist es einmal mehr an der Zeit, meinen Angehörigen Danke zu sagen. Mein tief empfundener Dank gilt meiner geliebten, trotz aller Schwierigkeiten, zu mir stehenden Frau und meinen lieben Kindern! Danke aber auch für die vielen aufmunternden und hilfreichen Kommentare hier in diesem Blog und an alle, die mich auf ihre Weise bis hier hin begleitet haben. Ich denke, ich habe das Tal der Depressionen zur Hälfte durchschritten und mache mich nun auf den Weg hinaus. Wenn gleich ich auch weiß, dass die Strecke noch weit ist und stellenweise mühsam sein wird, so fühle ich doch, dass sich einiges verändert hat. Und ebenso, wie ich den Weg in dieses Tal beschrieb, möchte ich nun alle, die es interessiert und denen es eventuell helfen kann, teilhaben lassen an meinem Weg aus den Depressionen. Und weil es quasi ein neuer Lebensabschnitt für mich ist, will ich ihm fortan auch einen eigenen Blog widmen: Depressionen überwinden.

Ich hoffe, ich kann euch etwas von meiner Hoffnung abgeben und den einen oder anderen ein Stück des Weges mitnehmen. Depressionen müssen keine Einbahnstraße sein - das möchte ich hier zeigen.

Quellen zu Blog als Therapie bei Depresssion
Foto: Thorben Wengert / pixelio.de



2 Kommentare


Dieser Beitrag gefällt mir:


Kommentare:

  1. Lieber Frank,
    welch glückliche Hand Du hast, zu beschreiben, was glücklich macht. Ich nehme Deinen Dank gern entgegen, doch eins ist sicher: DU bist gefallen, gestolpert, aufgestanden und weiter gegangen. DU bist diesen Marathon des Lebens gelaufen. Gönne Dir selbst die Anerkennung für das, was DU geleistet hast und weiter leisten wirst. Es ist DEIN Sieg über die Depression. Schätze und liebe das, Dich dafür, so wie ich es tue, aus tiefstem Herzen <3 Christiane Bütow-Spähr

    AntwortenLöschen
  2. P.S. Freudscher 'Zufall'?? Schau mal welches Datum heute ist...C.

    AntwortenLöschen

Ich freue mich über jeden Kommentar in diesem Blog über Depressionen und Burnout. Ich zeige hier meine persönliche Sicht auf die Depression und die kann, wie jeder Depressive weiß, mitunter sehr eng sein. Dein Kommentar hilft mir und allen Lesern, das Thema Depression vielleicht noch einmal mit anderen Augen zu sehen.

Was ist Depression +++ Schwermut +++ Depressive Episode +++ Hilflosigkeit +++ Sich unverstanden fühlen +++ Melancholie +++ unendlicher Schmerz +++ Mutlosigkeit +++ Affektive Störung +++ Hilflosigkeit +++ Bedrücktheit +++ Depressive Verstimmung +++ Trübsal +++ Suizidalität +++ Niedergeschlagenheit +++ Freudlosigkeit +++ Verzweiflung +++ Seelenschmerz +++ Stress +++ Flucht aus der Realität +++ Ohnmacht +++ Lebensmüdigkeit +++ Hoffnungslosigkeit +++ F32.1 g +++ Ohnmacht +++ Fall ins Bodenlose +++ Burn out +++ Nervenzusammenbruch +++ Innere Leere +++ Antriebslosigkeit +++ Traurigkeit +++ Wut +++ Aggression +++ Angst +++ Scham +++ Erschöpfung +++ Was sind Depressionen

Die Behandlung von Depressionen ist inzwischen weit voran geschritten. Es gibt wirksame Medikamente zur Behandlung der Depression, die Antidepressiva, und es gibt verschiedene Psychotherapieverfahren, die geeignet sind, die Depression zu lindern oder gar zu heilen. Viel zu oft aber führt die Depression direkt in die Rente wegen Arbeitsunfähigkeit oder in die Rente wegen Erwerbsminderung. Die Rente zu beantragen wegen chronischer Depressionen ist zwar ein sehr heilsames Mittel, sollte aber nicht weiterhin das Mittel der Wahl sein. Hier ist die gesamte Gesellschaft gefragt. Hier ist ein Umdenken nötig. Wir brauchen mehr Arbeitsplätze, die den Menschen fordern, aber nicht überfordern.

Dieser Blog soll dazu beitragen, die Depression als das anzusehen, was sie ist - eine Erkrankung und kein Makel. Depressiv erkrankte Menschen haben ebenso ein Recht darauf, mit Respekt und Mitgefühl behandelt zu werden wie beispielsweise Krebspatienten. Mitgefühl ist manchmal heilsamer als eine noch so ausgeklügelte Therapie und gerade psychisch labile Menschen brauchen eben diese Empathie, Verständnis, Zuwendung, Liebe und Annahme. Doch oftmals haben die Menschen nur unzureichende Assoziationen, wenn sie mit der Frage "Was ist Depression?" konfrontiert werden. Aber nicht nur depressive Menschen selbst sind Betroffene. Depression und Partnerschaft ist deshalb ebenfalls ein wichtiges Thema in diesem Blog. Nicht selten führt die Depression eine Partnerschaft in die Trennung, was eine zusätzliche erhebliche Belastung für alle Beteiligten darstellt.

Auf dieser Seite ist die Depression online. Hier darf offen ausgesprochen werden, was woanders noch nicht möglich ist. Reden wir über das, was uns belastet! Dieser Blog soll ein Ratgeber bei Depression und Burnout sein, mit zahlreichen Informationen in einfachen und gut verständlichen Worten rund um das Thema Depressive Episode. Dieser Blog von Betroffenen für Depressive und Angehörige ist ein Forum für Depressionen, Stress, Angst, Erwerbsminderungsrente, Schwerbehinderung, Psychotherapie, Antidepressiva und viele andere Themen.

Was ist Depression +++ Eine Botschaft - keine Erbschaft +++ Vielleicht ein Paradigmenwechsel +++ Ein Teil von dir für eine Zeit +++ Dein Leben in Fragezeichen +++ Nicht nur etwas Schlechtes +++ Wunsch nach Frieden +++ Ein Anfang - nicht das Ende +++ Hilferuf der Seele +++ Sehnsucht nach einem anderen Leben +++ Eine Schule der Gefühle +++ Nützlicher als ihr Ruf +++ gut behandelbar +++ sogar heilbar +++ Nun ist Zeit für dich +++ Eine Reise zu dir selbst +++ Nur eine Krankheit - kein Schicksal +++ Chance für einen Neustart +++ Spiegelbild deiner Verfassung +++ Am Ende ein Gewinn +++ Was sind Depressionen


Angaben zum Blog "Was ist Depression"

back to top